Lorsque vous vous offrez un massage, vous pourriez avoir tendance à aller vers quelque chose de familier. Le massage suédois est l’un des types les plus populaires de massage. C’est ce à quoi les gens pensent quand ils réservent un massage.
Vous ne savez pas ce que les pierres chaudes peuvent faire pour vous? Voici un regard sur le massage aux pierres chaudes et neuf avantages de ce type de thérapie de massage.
Qu’est-ce que le massage aux pierres chaudes ?
Au début, il peut sembler étrange d’avoir chaud, pierres plates placées dans des endroits spécifiques sur votre corps.
Les massothérapeutes utilisent généralement des roches de la rivière Basalte. Ces roches sont lisses et retiennent bien la chaleur.
En utilisant un chauffe-pierre, votre thérapeute chauffe les pierres à des températures entre 50 et 65 degrés. Il s’agit de la plage de température idéale pour réchauffer vos muscles sans brûler la peau.
Les pierres s’assoient le long de votre colonne vertébrale, sur votre poitrine, vos pieds, vos paumes et même votre visage.
Après que les pierres chauffent vos muscles, votre thérapeute commence le massage. Profiter des muscles chauds aide à améliorer les bienfaits du massage à la roche chaude.
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Les bienfaits de ce type de massage
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Détente physique et mentale
Lorsque les pierres chaudes sont posées sur votre corps, elles vous aident à vous détendre, physiquement et mentalement.
Lorsque vos muscles sont chauds, ils répondent mieux aux techniques de massage comme le pétrissage et le roulement. Le bénéfice de la chaleur sur votre corps libère la tension des profondeurs pour aider à soulager les muscles endoloris.
Lorsque votre thérapeute est mieux en mesure de masser vos muscles, votre expérience est plus relaxante.
Les pierres chaudes aident à donner un coup de fouet à votre esprit et votre corps.
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Amélioration de la circulation sanguine
Une mauvaise circulation provoque une tension musculaire et une fatigue générale. Le massage à la pierre chaude constitue une solution efficace à ces problèmes.
Pendant le massage, votre thérapeute place des pierres chauffées sur les points de déclenchement dans tout votre corps.
La chaleur des pierres pénètre doucement dans le tissu musculaire pour ouvrir les vaisseaux sanguins. Comme cela se produit, le sang circule plus librement dans votre corps pour une meilleure circulation.
Comme votre circulation s’améliore, plus d’oxygène atteint vos muscles pour aider à réduire les douleurs.
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Votre stress s’atténue
Il y a quelque chose dans la chaleur et le massage qui aide le stress à disparaître.
La pression légère des pierres chaudes peut être apaisante. La thérapie aux pierres chaudes ressemble à une étreinte chaude dans un endroit sûr.
Stress prendre un siège arrière pendant que votre massothérapeute travaille vos muscles. Thérapie de pierre chaude peut également aider avec les symptômes de dépression et d’anxiété.
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Votre sommeil s’améliore
Massage régulier avantages vous longtemps après le massage est terminé. Le massage contribue à l’amélioration du sommeil.
La douleur ou les pensées anxieuses perturbent le sommeil. Un massage régulier aide à minimiser ces symptômes au fil du temps.
Ces pierres chaudes vous aideront à vous sentir plus détendu, moins tendu, et prêt pour des nuits plus régulières de sommeil réparateur.
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Votre douleur s’apaise
Une des raisons pour laquelle nous obtenons un massage est de soulager la douleur au cou ou au dos.
La douleur au dos ou au cou est souvent causée par une mauvaise posture, ce qui resserre les muscles. Vous pouvez appliquer un coussin chauffant sur une plaie du bas du dos pour soulager la douleur.
Lorsque les muscles sont très tendus, parfois un massage seul ne suffit pas à vous détendre suffisamment pour soulager la douleur. C’est là que la chaleur aide le plus.
La chaleur concentrée des pierres chaudes aide à réchauffer vos muscles pour une meilleure manipulation pendant le massage.
Parfois, la douleur que vous ressentez est profonde dans vos muscles et vos articulations. La chaleur aide votre massothérapeute à travailler un peu plus profondément dans vos tissus.
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